· 吃什么可帮老人降低胆固醇？

一提起胆固醇就会让许多老年人闻之色变，人老了，由于机体的衰老或是其他一些原因经常会导致老人的胆固醇比年轻人高很多。胆固醇又称胆甾醇，是一种环戊烷多氢菲的衍生物。其溶解性与脂肪…

Date：2012-01-06

· 老年人搭配饮食有哪些技巧

人老了，就会把健康看得越来越重，许多老年人为了保持身体健康都加入了养生保健的行列，而养生保健又怎能离得开健康的饮食呢?对于老年人这一特殊群体来说，怎样搭配饮食才能既能丰富人体所…

Date：2012-01-06

· 老人怎样科学调整饮食习惯？

人老了，随着年龄的增大，身体许多生理功能都慢慢衰退了，例如消化系统。老年人吃多了经常会感觉消化不良;每顿饭少吃点，又担心营养不够。那么老年人究竟怎样调整饮食会比较好呢?专家建议…

Date：2012-01-06

· 花粉有助老人延年益寿

衰老的过程是每个人都不可避免的，而其实如同日夜的颠倒转换一样，然而你知道有什么方法可以延缓衰老吗？其实花粉可以延年益寿，我们都知道，花粉是植物生命的精华所在。其实我国古代很多…

Date：2012-01-06

· 饭后“三鞠躬”帮您治疗老胃病

许多老年人年纪大了，或多或少都会有些毛病，例如胃病。老年人患了胃病一般很不容易痊愈。最近65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快…

Date：2012-01-06

· 缺维生素D易患心脏病 维生素D过多会“伤心”

　　有很多的研究表明，缺乏维生素D人会易患心脏病和中风。但近日，在美国盐湖城山间医疗心脏中心的一项新研究表明，维生素D摄入过多于正常值时同样损害心脏，例如加快心脏跳动节律，会增…

Date：2012-01-06

· 紫薯的营养价值 每天吃两次紫薯可以降低高血压

美国一项新研究发现，每天吃两次紫薯可以降低高血压，其作用与燕麦相当，而且不会导致发胖。新研究由美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成。该研究负责人乔·文森博士表示，很多人…

Date：2012-01-06

· 这十种蔬菜最适合冬天吃

在冬季期间，老年人饮食的原则是以多吃有清肝作用的食物为主，比如蔬菜类,其中的吃法也是多种多样,因为不同的蔬菜提供维生素也是不同,有些能促进伤口的愈合,有些能够增强抗癌能力。包心菜其…

Date：2012-01-06

· 老年人健康饮食六要诀

老年人身体抵抗能力就是弱,就要不断地从膳食中获得身体所需地营养物质,满足身体每天地消耗量,普遍地认为老人家多吃鸡蛋,就能够补充大量地蛋白质,但市场上卖的鸡蛋大部分都是加了微量的元素…

Date：2012-01-06

· 老年人的晚餐如何吃得更健康？

人们白天工作繁忙，经常没有时间好好吃早饭和午饭，工作了一天之后，为了犒劳一下自己往往把晚餐弄得很丰富，有些老年人也为了和自己的儿女一起享受这顿晚餐，早餐和午餐也就早早了事，而…

Date：2012-01-06

· 对症选好冬季食补最佳菜果肉饮

怕冷韭菜炒核桃仁怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。…

Date：2012-01-06

· 冬天老年人不要太早吃早餐

很多老人睡眠时间较短，甚至早上5时就起床了，然后就开始做早餐，吃完就出门从健康角度而言，这种行为并不妥。首先，冬季老人养生讲究"冬藏冬养"，而且早晚温差大，老人最好不要起得…

Date：2012-01-06