· 老人睡前做六件事可长寿健康

众所周知，老年人占城市人口的比重越来越大，而且城市的老龄化越发的明显，老年人是社会中特殊的群体，老年人的身体健康显得格外重要。而对于老年人来说睡觉前有六件事是必须的，这六件不…

Date：2012-01-06

· 五脏保健操让老人长命百岁

老年人占城市人口的比重越来越大，城市的老龄化越发的明显，老年人是社会中特殊的群体，随着年龄的增长，老年人的身体各种器官正在衰退，而免疫力也都在逐步下降。所以老年人如何保护自己…

Date：2012-01-06

· 老人闲聊比玩游戏更能健脑

许多老年人因为害怕自己患上老年痴呆症，经常去做一些健脑的游戏，比如传统的数独、填字、棋牌游戏，还有新型的电子智力游戏等等。但美国一项最新研究结果显示，找个人聊天远比这些健脑游…

Date：2012-01-06

· 四十五度倒立有效改善老人失眠

人到中年，不得不承认每日的抵抗力逐渐的下降，而衰老是不可否认摆在眼前的事实，许多老人都有失眠的毛病，其实有很多的专家建议各位老人平时多做些头低位运动，对延年益寿，其实这样的运…

Date：2012-01-06

· 冬季天气冷老人如何保暖？

不可否认，老年人的抵抗力逐日的下降，而感冒的情况也是频频发生，随着冬季气温的下降，那么老年人冬季要如何保暖呢?老年人占城市人口的比重越来越大，他们的健康问题成为我们重要的课题，…

Date：2012-01-06

· 老人延年益寿需找对方法

人老了就会对健康越来越关注，许多老年人都希望自己可以健康长寿，但健康长寿要通过科学的方法，尤其是适合自己的科学方法才能达到。目前一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基…

Date：2012-01-06

· 老人长寿的保健措施有哪些？

人到了老年，身体就不会像年轻时那样好了，一不小心就很容易出问题，如果您还像年轻时那样不多加注意，更是会给自己的身体健康造成隐患。所以老年人想要让身体得到良好的保健，就要懂得一…

Date：2012-01-06

· 老年人如何丰富自己的晚年生活？

许多老年人退休之后，时间一下子多了起来，一时之间不知道怎样去打发，与其把时间浪费掉，不如多做一些户外娱乐的健身活动，不仅有利于身体健康，也可发展个人兴趣爱好，还可多认识志同道…

Date：2012-01-06

· 劳倦最伤脾

脾在一年四季中对抗御外邪起着重要作用，即现代医学所谓的“免疫功能”。现代医学研究表明，免疫机能的减退和内分泌功能的失调是导致疾病和衰老的重要原因。而免疫机能又与脾虚有密…

Date：2012-01-06

· 择菜不坐矮凳

中老年人要重视颈椎的保护，避免可能引起腰椎外伤的动作和姿势，如避免弯腰取物，应屈髋屈膝蹲下取物；避免坐特别低矮的小凳子洗衣服、择菜；咳嗽或打喷嚏时应直立体位且用手扶住橱柜、墙…

Date：2012-01-06

· 家中应备3件宝

建议大家在家庭中准备3件宝贝。第1件是电子秤，最好选择数字显示重量的，坚持每天称一称。我把电子秤放在浴室，每天洗澡前称一下，如果发现数字增加了，就一定及时管住嘴、迈开腿，直到恢…

Date：2012-01-06